Yoga Flow

Service Description

This class pairs breath with movement, creating a flow of poses that enhance flexibility, balance, and strength. The class starts with breath paired with slow and gentle movements to encourage the presence of the mind and body. We then move through a more active sequence and close the class with restful and soothing poses to ease the body. This class is inclusive to both beginners and advanced students. ******************************************************************* Ce cours combine la respiration avec le mouvement, créant ainsi un “flow” de postures qui améliorent la flexibilité, l'équilibre et la force. Pour favoriser la présence de l'esprit et du corps, le cours débute par la respiration et les mouvements lents et doux. Par la suite, nous passons à une séquence plus active et terminons le cours en prenant des postures relaxantes pour apaiser le corps. Ce cours est adapté aux débutants et aux étudiants avancés.

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