Gentle Yoga

Service Description

This class is perfect for beginners who want to learn the fundamental poses in yoga and for students who want a more gentle practice. In this class, we move in and out of poses mindfully, focusing on safe alignment and breath while honouring our needs, experience level and personal limitations. This gentle practice will allow you to develop balance, comfort, strength, mindfulness and flexibility. ******************************************************************** Ce cours (offert en anglais) est idéal pour les débutants qui veulent apprendre les postures fondamentales du yoga, et pour les étudiants qui veulent une pratique plus douce. Dans ce cours, nous entrons et sortons des poses en nous concentrant sur l'alignement et la respiration tout en respectant notre niveau d'expérience et nos limites personnelles. Cette pratique douce vous aidera à améliorer votre équilibre, votre confort, votre force, votre pleine conscience et votre flexibilité.

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